骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧：骨盤専門院 あず整体院)
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- 大阪府大阪市北区天神橋６－５－１１
- 天神橋筋六丁目8番出口より徒歩2分/商店街中に在り◯猫背/肩こり/腰痛改善はお任せ
天六あず整体院のブログ
- 巻き肩は危険！
- 巻き肩をそのままにしておくと、
肩甲骨が外側に広がったまま固まり、
首や肩に大きな負担がかかります。
まず起こりやすいのが、
頭が前に出る姿勢です。
頭の重さは約5kgあり、
それを首や肩の筋肉が支え続けることで、
慢性的な肩こりや首こり、頭痛も！
さらに、肩の動きが悪くなることで、
腕を上げたときに肩の中で筋肉や腱が挟まれやすくなります。
これが炎症を起こすと、腕が上がりにくくなったり、
四十肩・五十肩の原因になることがあります。
また、肩の前側の筋肉が硬くなると、
鎖骨の下を通る神経や血管が圧迫されることがあります。
その結果、腕や手のしびれ、冷え、だるさなどが
出ることもあります。これを胸郭出口症候群といいます。
つまり巻き肩は、見た目の問題だけではなく、
肩こり・頭痛・四十肩・手のしびれなど、
さまざまな不調の原因になります。
早めに姿勢を整え、胸の筋肉をゆるめて、
肩甲骨が正しく動ける状態をつくることが大切です。
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