美波整体院 矢巾院のブログ
- 連休明け、こんな身体の不調ありませんか？
長い休みが終わると、急に身体の不調を感じる方が増えてきます。
連休明け、こんな身体の不調ありませんか？
特に多いのが、
・朝から身体が重い
・首や肩がガチガチ
・腰が痛い
・頭痛が増えた
・足がむくむ
・疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・仕事中に集中できない
といった症状です。連休中は、
・長時間の運転
・旅行や外出の増加
・スマホを見る時間の増加
・生活リズムの乱れ
・運動不足
・食生活の乱れ
などが重なり、身体に負担がかかりやすくなります。
また、休み明けは急に仕事モードへ切り替わるため、自律神経が乱れやすい時期でもあります。
「そのうち良くなるかな」と放置してしまうと、
・慢性的な肩こり
・ぎっくり腰
・寝違え
・頭痛の悪化
・疲労感の長期化
につながることもあります。
不調が強くなる前に、早めのケアがおすすめです。
美波接骨院矢巾では、
・筋肉の緊張への施術
・姿勢バランスの調整
・電気施術
・日常生活のアドバイス
など、一人ひとりの状態に合わせて対応しております。
「連休明けから調子が悪い」 「疲れが抜けない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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