パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
パーフェクトストレッチ トヤマネヅカテン ストレッチトタイカントレーニングセンモンテン
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- 富山県富山市根塚町１丁目１番７号
- 富山駅より車10分/西中野駅より車5分
パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
- 姿勢改善するとどうなる？？
- みなさん、こんにちは！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です！
幼少期から「姿勢を正しなさい！」
そう言われて育った方も少なくないと思います。
では姿勢改善することで身体に起こるメリットは？？
〇肩こりや首こりが楽になる
・デスクワークや日々のクセ、例えば足を組んだり頬杖をついたり腕を組んだり
様々なクセを長時間することで猫背や巻き肩になってしまい、首や肩の筋肉や関節に過剰に負担がかかり疲労感や痛みの原因につながってしまいます。
姿勢を整えることで筋肉への負担が減り、肩こりや首こりの軽減が期待できます。
〇呼吸がしやすくなり、疲れが取れやすくなる
・猫背や巻き肩の姿勢がつづくと、胸の筋肉や背中の筋肉が硬くなり呼吸が浅くなってしまいます。
姿勢改善されることで、胸が開き深い呼吸がしやすくなります。
〇腰痛の予防や改善
・骨盤が前後に傾きすぎることにより、腰に負担がかかります。
姿勢を整えることで、重心の位置が整い腰の負担が軽減されます。
〇身体が疲れにくくなる
・全身の姿勢が乱れると、一部分の負担が集中し
筋肉や関節に疲労がたまりやすくなる。
姿勢が整うと、過剰な負担が減り疲れにくい身体になります。
当店ではお客様1人1人の身体の状態に合わせて、硬くなった筋肉や関節へ無理なくアプローチします。
セルフストレッチのやり方や、そもそもストレッチすることが面倒という方は、是非当店にお越しください。
皆様のご来店お待ちしております(^^)
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