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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2026-05-12 09:30:00.0
基礎代謝を底上げする「筋肉」の力
効率的に痩せ、かつ太りにくい体を作るための最大の武器は
「基礎代謝」です。


基礎代謝の約2割は筋肉が担っているため、
筋トレによって筋肉量を維持・増進することは、
エネルギーを燃やしやすい体質作りに直結します。


特に加齢とともに基礎代謝は低下しやすくなりますが、
適切なトレーニングを行うことでその減少を食い止めることが可能です。


体重計の数字を落とすことだけにとらわれると、
脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、結果として代謝が下がってリバウンドしやすい体になってしまいます。


筋トレを併用し、エンジンの大きな(=代謝の高い)体を維持することを心がけましょう。




ー◇ー◆ー コンセプト ー◆ー◇ー

・「ダイエット成功」+「脱リバウンド」の指導を行っております。

・食事内容を見直し、3食しっかりお召し頂けるので日常を楽にお過ごし頂けます。
( 糖質制限は行いません。健康にダイエットに取り組みます )

・「体重だけが減った」だけの誤魔化した方法ではなく、体脂肪を減らし、
筋肉量を増やし代謝の良い身体作りをご提案。

結果的にスタイルが変わることが大切。


ー◇ー◆ー ナンバーワン トレーナーの特徴 ー◆ー◇ー

・トレーナーが全員身体を美しく見せるコンテストで日本一もしくは上位者のみであるため、
どこをどのように鍛えて、どのような食事を摂ればよいか的確。


ー◇ー◆ー無料体験ー◆ー◇ー

ナンバーワンでは、無料でパーソナルトレーニングの無料体験を行なっています。

ダイエットやボディメイクに挑戦してみたい方、ホットペッパーよりお問い合わせください。
HPやライン、インスタからも可能です。

ダイエット目的であれば週2回ぐらいで結果が出てきます。


公式ホームページ
https://number-one-fitness.com/

ライン(本店・段原店共通)
ID:@783ldbzy(24時間受付)

電話番号(本店・段原店共通)
050-4560-7102(電話受付時間 平日9:00~17:00)


投稿者

Number One

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ナンバー ワン(Number One)のブログ(基礎代謝を底上げする「筋肉」の力)/ホットペッパービューティー

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