ピラティススタジオビタライズ
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ビタライズ(VITARISE)のブログ
- 痩せるより、整える １なぜボディメイクは続かない？
- 「今年こそ痩せる。」
そう思って始めたダイエットや運動が、気づけば終わっていた。
そんな経験はありませんか？
実は、ボディメイクに失敗する人が多いのは、意志が弱いからではありません。
多くのダイエットは、
・食事制限
・筋トレ
・有酸素運動
など、「頑張り続けること」が前提になっています。
しかし、
・仕事
・家事
・育児
に追われる現代女性にとって、それを継続するのは簡単ではありません。
特に30代以降は、
・代謝低下
・睡眠不足
・ストレス
も重なります。
つまり問題は、
あなたが続かないのではなく、続かない方法を選んでいた可能性があるのです。
そこで注目されているのが、
「頑張るダイエット」ではなく、
「整えるボディメイク」です。
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