ピラティススタジオビタライズ
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ビタライズ(VITARISE)のブログ
- 痩せるより、整える 3ピラティスは痩せる運動？
- 「ピラティスって痩せますか？」
これは最も多い質問です。
結論から言うと、
ピラティスだけで大幅な減量を目指すのは現実的ではありません。
しかし、
・ウエストが細くなる
・脚がスッキリする
・姿勢が美しくなる
という変化は多くの方が実感しています。
なぜなら、
ピラティスは、
"体重を落とす運動"ではなく、
"身体を整える運動"だからです。
ピラティスを行うことで、
・姿勢改善
・体幹強化
・身体の使い方改善
が起こります。
その結果、
・ムダな筋肉が減る
・必要な筋肉がつく
・ボディラインが整う
という変化が起こるのです。
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