ようつう かたこり だいえっと みやざとせいたいいん
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都国立市富士見台１丁目17-25VIPビル2階
- JR南武線谷保駅徒歩１分【国立駅からバス有り】
みやざと整体院のブログ
- 座りっぱなしの腰・首・膝のつらさ、国立で見直す
- 立ち上がるとき、階段を降りるとき、「あれ、また腰や膝が重いな」と感じる。
そんな毎日を送っていた「M様」が、当院に来てくださいました。
これまでは、つらい場所をそのときだけ休ませて、やり過ごしてこられたそうです。
でも、座る時間が長い生活は変わらず、「また戻るのでは」という不安も抱えておられました。
まずは動きの中でどこに違和感が出るかを、右足、左足と一つずつ確認しました。
つらい場所だけでなく、体全体のつながりを見ていきます。
当院では、揉まずに優しく当てるような整体を行っています。
無理に押したり、ボキボキしたりすることはありません。
施術後、M様は「首がすっきりしましたね」と笑顔で話してくださいました。
体が動いている感じがあると、お話しくださったのも印象的でした。
そこでお伝えしたのが、気づきにくい原因のお話です。
長く座っていると、胸やお腹まわりが縮こまり、呼吸が浅くなりやすいのです。
すると体が硬くなりやすく、膝などに負担がかかりやすくなります。
日常でできるケアとして、寝たままでも関節をゆっくり回す動きと、深呼吸をご紹介しました。
タイマーを使って、座っている途中に意識して深呼吸するのもおすすめです。
「原因が分かると、自分でできることが見えてきますね」
その言葉に、私も嬉しくなりました。
「通う負担」と「自己流の不安」の間で迷う方は多いものです。
だからこそ、ご負担のないペースで、一緒に続けていきましょう。
谷保・矢川・西府・国立・北府中からも、たくさんの方にお越しいただいています。
お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
みやざと整体院
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