げんき堂鍼灸整骨院／GENKIPlus骨盤ラボ 仙台駅前イービーンズ
ゲンキドウシンキュウセイコツイン ゲンキプラスコツバンラボ センダイエキマエイービーンズ
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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 仙台駅前イービーンズ(GENKIPlus)のブログ
- これからの夏本番に向けて
- こんにちは！
げんき堂整骨院仙台駅前イービーンズです！
7月に入り、梅雨もありながら暑い日もありますね。
しかし、この時期は気温だけでなく、冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差によって身体へ大きな負担がかかっています。
この急激な温度変化は自律神経のバランスを乱しやすく、頭痛や肩こり、首の張り、倦怠感などの不調を引き起こす原因になることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、姿勢の崩れも重なり、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、頭痛や肩こりが慢性化してしまうケースも少なくありません。
予防には、冷房で身体を冷やしすぎないこと、こまめな水分補給、そして1時間に1回は肩や首を軽く動かすことがおすすめです。
肩をゆっくり回したり、首を左右に倒して20秒ほど伸ばすだけでも、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
当院では、頭痛や肩こりの原因となる身体の歪みや筋肉の緊張を全身整体で整え、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。
また、ご自宅で続けられるセルフケアもお伝えしております。
「最近頭痛が増えた」「肩こりがなかなか取れない」と感じている方は、夏本番を迎える前に一度お身体の状態を見直してみませんか？
快適な毎日を過ごせるよう、スタッフ一同サポートいたします。
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