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あおば整体院 緑店のブログ
- 足のだるさの原因とは？根本から改善を目指しましょう
- こんにちは！
あおば整体院緑店です。仕事終わりや一日を終えた夜、足にずっしりとした重さやだるさを感じることはありませんか。このつらい足のだるさは、実は日々の何気ない習慣や姿勢の癖が積み重なって引き起こされていることが少なくありません。
主な原因として挙げられるのが「血流の停滞」です。心臓から送り出された血液は、重力に逆らって足先から心臓へと戻らなければなりません。しかし、デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉が動かずポンプの役割を果たせなくなります。その結果、血液が足元に溜まりやすくなり、だるさやむくみといった不快感として現れます。
また、姿勢の歪みも大きな要因です。骨盤が正しい位置からずれていると、足にかかる負担が左右で不均衡になります。本来使うべき筋肉がうまく使えず、特定の部位に過度な緊張が続くため、筋肉が休まる暇なく疲弊してしまうのです。
他にも、冷えによる血管の収縮や、自律神経の乱れも足の疲れを加速させます。
「ただの疲れ」と放置していると、日々の活動量まで低下させてしまうこともあります。当院では、こうした足のだるさの根本的な原因である骨格バランスや姿勢の癖に着目し、一人ひとりに合わせた調整を行っています。
もし、何をしても足の重さが取れないとお悩みでしたら、一度ご相談ください。原因を見極め、軽やかな毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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