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くしひき整骨院

クシヒキセイコツイン

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くしひき整骨院のブログ

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投稿日:2026-06-26 19:25:58.0
産後の抱っこで手首や腕がつらくなる理由
「抱っこをするたびに手首が痛い」「赤ちゃんを抱き上げると腕がつらい」「授乳のあとには肩から腕まで重だるくなる」。このようなお悩みは、産後のお母さんによく見られます。

赤ちゃんは日に日に成長し、体重も増えていきます。抱っこや授乳、おむつ替えなどを毎日何度も繰り返すことで、手首や腕、肘には想像以上の負担がかかっています。特に片手で抱っこをすることが多い方や、同じ腕ばかり使う習慣がある方は、筋肉や腱に負担が集中しやすくなります。

さらに、抱っこ中は赤ちゃんを落とさないように身体を丸める姿勢になりやすく、猫背や巻き肩の状態が続きます。そのため、手首だけではなく首や肩、背中まで筋肉が緊張し、肩こりや首こり、腕のだるさにつながることも少なくありません。

当院では、痛みのある手首だけではなく、肩や肩甲骨、姿勢全体のバランスまで確認しながら施術を行っています。産後の骨盤矯正とあわせて猫背や肩甲骨まわりの筋肉をストレッチし、育児で負担がかかりやすい身体をやさしく整えていきます。ボキボキしない施術ですので、初めての方も安心してご相談いただけます。

また、ご自宅では左右の腕をできるだけ交互に使うことや、抱っこの合間に手首をゆっくり回したり、肩甲骨を動かしたりすることも負担を軽減するポイントです。無理をせず、身体を休める時間を少しでも作ることも大切です。

くしひき整骨院では、キッズスペースをご用意し、ベビーカーでのご来院も可能です。お子様と一緒でも安心して通っていただける環境を整えています。

「抱っこがつらい」「手首や腕の痛みがなかなか良くならない」という方は、一人で我慢せず、お気軽にくしひき整骨院までご相談ください。

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産後の抱っこで手首や腕がつらくなる理由_20260626_1
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くしひき整骨院 萩原 隆介
ご来店お待ちしております
柔道整復師
萩原 隆介ハギワラ リュウスケ
投稿者
くしひき整骨院 萩原 隆介

柔道整復師

萩原 隆介

ハギワラ リュウスケ

くしひき整骨院 院長の萩原です。

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くしひき整骨院のブログ(産後の抱っこで手首や腕がつらくなる理由)/ホットペッパービューティー

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