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えはら整体院のブログ

2026年2月のブログ一覧

47件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    Minato Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。デスクワークでも肩こりが“ほぼ出ない”状態は十分つくれます。デスクワークで肩こりをなくすためのポイント1. デスク環境を整える(最重要)… 続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    Ehara Yukihiro
    8. ストレスを溜めない工夫をする年始は仕事の再開でストレスが増えやすい時期です。ストレスは頭痛の誘因になるため、深呼吸や軽い運動など、心身をリラックスさせる時間を意識的に… 続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    Ehara Yukihiro
    7. 気圧変化に備えて生活を整える冬は低気圧が続きやすく、敏感な人は頭痛が起こりやすくなります。睡眠・食事・運動のバランスを整えることで、気圧の影響を受けにくい体づくりにつ… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    Minato Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。先週末は雪に見舞われ、自宅の前や通り道を雪かきされた方も多いんじゃないでしょうか?そんな雪かきの後に肩コリ、、、、つらいですよね。雪の… 続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    Ehara Yukihiro
    6. 目の疲れをこまめにリセット冬は日照時間が短く、室内での作業が増え目が疲れやすくなります。眼精疲労は頭痛の原因になるため、画面から目を離す休憩を意識的に取り入れましょう… 続きを見る
  • 頭と肩こりの関係性。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    Minato Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。頭と肩こりの関係性をお話しします!頭と肩こりは密接に関係しており、その中心にあるのが「頭の位置」です。頭は体重の約10%ほどの重さがあり… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    Minato Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。肩コリ辛い時、温めたりとか、ストレッチしたりすると楽になるけど一時的なんだよねぇ、、てことがある方へ。。ストレッチで肩こりが軽くなる方… 続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    Ehara Yukihiro
    5. こまめに水分補給をする冬は喉の渇きを感じにくく、水分不足に気づきにくい季節です。脱水は頭痛の原因になるため、温かい飲み物を中心にこまめに水分をとることが大切です。#宮原… 続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    Ehara Yukihiro
    4. 首肩のストレッチを習慣化寒さで固まりやすい首肩の筋肉を動かすことで、緊張型頭痛の予防につながります。1日数回、軽いストレッチや肩回しを取り入れると効果的です。#宮原 #宮… 続きを見る
  • 産後の方向けメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    Minato Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。産後のケアっていつからしなきゃいけないの?明確にはありませんが、産後1ヵ月後、帝王切開なら2か月後くらいから入れるとベストです!その中… 続きを見る
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えはら整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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