エハラセイタイイン
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えはら整体院のブログ
- 肩が重いのは・・・仕事のせい？
- 「仕事が終わると、肩がガチガチで…」
そんなお悩みを抱えて来られたK様。商社で営業をされていて、
重い荷物を持ち運ぶことも多いそうです。
初めてお話を伺ったとき、K様は「仕事中はそこまで気にならないんですけど、
帰る頃には肩の付け根が痛くて」とおっしゃっていました。
実は、K様には「困らないように」と、つい荷物を多く持ち歩いてしまう癖があったんです。
書類も、念のため全部持っていく。そんな几帳面な性格が、
知らず知らずのうちに体への負担になっていたんですね。
施術で体をチェックしてみると、肩だけでなく腰にも張りが。
「機能性から来ているかもしれません」とお伝えしながら、
まずは硬くなった筋肉をほぐしていきました。
そして今回、K様には少し特別なメニューをご提案しました。
それは「肩関節を支える筋肉を鍛える」トレーニングです。
「え、筋トレですか?」と驚かれましたが、実はこれがとても大切。
痛みをその場で和らげるだけでなく、
「自分で自分の体を守れる力」をつけていただくことが、本当の意味での体づくりなんです。
脇を締めて、ゆっくりと腕を上げる。地味な動きですが、
K様は「肩にすごく効いてる感じがします」と、少し汗をかきながらも笑顔でした。
「ご自宅では無理に筋トレしないでくださいね。間違ったやり方だと、
違うところを鍛えてしまいますから」とお伝えし、ストレッチの方法だけお教えしました。
K様のように、「荷物を減らせない」「準備を減らしたくない」という方は、
生活を変えるのではなく、体の方を強くしていく。それが一番続けやすい方法なんです。
施術後、「肩が軽くなりました」とおっしゃるK様。
次回は来月の様子を見ながら、さらに良い状態をキープしていきましょうとお話ししました。
宮原、大宮、日進、土呂、東大宮、上尾、さいたま市北区からも
たくさんのお客様にお越しいただいています。
体のお悩み、一緒に解決していきませんか?お気軽にご相談くださいね。
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