エハラセイタイイン
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- 埼玉県さいたま市北区宮原町３-３３７-２F
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えはら整体院のブログ
- 仕事の疲れ。。。腰にまで
- 先日、保育士として毎日頑張っていらっしゃるS様が来院されました。
宮原にある当院には、お仕事で体を酷使されている方が多くいらっしゃいます。
S様も、朝7時半から夜まで続く保育のお仕事で、腰や肩に限界を感じていらっしゃいました。
施術前に姿勢をチェックしてみると、やはり腰が反った状態になっていました。
これは「反り腰」と呼ばれる状態で、長時間立ちっぱなしのお仕事をされている方によく見られます。
お尻の周りの筋肉、太ももの裏側、ふくらはぎ…触れてみるとあちこちが硬くなっていて
特に左側の股関節に強い張りがありました。
まずは硬くなった筋肉を丁寧にほぐしていきます。股関節や膝周りの動きを確認しながら
ゆっくりと施術を進めました。そして大切なのが、反り腰を改善するためのエクササイズです。四つん這いの姿勢で腰を曲げる動きを練習していただきました。
最初は「えっ、こんなにきついんですか?」と驚かれていましたが
これが反り腰改善の第一歩なんです。
施術後、S様からは「体が軽くなった気がします」というお言葉をいただきました。
大切なのは、ここでの施術と、日常生活での意識の両方です。
同じ職場の先輩が体調を崩して休まれたという話を聞いて
S様も「自分も気をつけなきゃ」と感じられたそうです。
体が限界を迎える前に、早めのケアを始めることが何より大切だと改めて感じました。
さいたま市北区や日進、土呂エリアからも多くの方にお越しいただいています。
お体のつらさを感じたら、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談くださいね。
次回もしっかりサポートさせていただきます。
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