エハラセイタイイン
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- 埼玉県さいたま市北区宮原町３-３３７-２F
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えはら整体院のブログ
- 早く寝ても疲れが取れない。。
- 夜10時半には布団に入って、寝つきも悪くないのに、なぜか夜中に何度も目が覚めてしまう。
気づけば合計5時間ほどしか眠れていなくて、朝起きた時に「まだこんなにしか寝てないの」と時計を見てがっかりする。
先日いらっしゃったM様も、まさにそんなお悩みを抱えていました。
「年を取ったからかな」とご本人はおっしゃっていましたが、
お体を拝見すると、首や肩、背中がかなり硬くなっていて、
寝ている間も体が緊張状態のままになっていたんです。
体が硬いと、寝返りを打つたびに無意識に目が覚めてしまったり、
呼吸が浅くなったりして、深い眠りに入りにくくなります。
M様には、首や肩のこわばりをゆるめる施術と、胸や脇のストレッチを丁寧に行いました。
施術後、「体が軽くなった」「呼吸がしやすい」とおっしゃっていて、表情もすっきりされていました。
実は、睡眠の質を上げるには「寝る前の体の状態」がとても大切なんです。
体の緊張がほぐれると、自然と深い呼吸ができるようになり、眠りの質も変わってきます。
「たくさん寝ると、やっぱり体の動きも違いますよね」とM様もおっしゃっていました。
もし、早く寝ているのに疲れが取れないと感じている方は、一度お体の状態を見直してみませんか。
宮原や大宮、日進、土呂、東大宮、上尾、さいたま市北区からも
たくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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