アクアンフィニィ(aquanfini)のブログ
- 東洋医学からみる秋の変化
- こんにちは！
アクアンフィニィのサイです。
9月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
私自身、今日ふと
「なんだかすごく喉が渇くなぁ」と感じて、
あぁ、秋が来たなと思ったところです。
東洋医学では、秋は「燥（そう）」＝乾燥の季節。
秋と関わりの深い「肺」は、
喉や鼻、皮膚などとも深く関係していると考えられています。
そのため秋になると、
・喉や鼻が乾く
・肌がカサつく
・咳が出やすい
・便が硬くなる
など、「乾燥」にまつわる変化が出やすくなります。
この時期は、夏と同じように過ごすのではなく
身体にも少しずつ「潤い」を補ってあげるのがおすすめです。
梨、ぶどう、れんこん、大根、白きくらげなど、
秋の身体にうれしい食材を食卓に取り入れるのも◎
そして、夏の疲れを引きずっている方は
巡りを整えながら、これから来る乾燥の季節に備えていきましょう。
季節の変わり目、
なんとなく身体が重い、疲れが抜けない、むくみやすい……
そんな時は、ぜひお身体を整えにいらしてくださいね＾＾
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