プラモールウメヤシキセイタイインカタコリセイタイ
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- 東京都大田区蒲田2-5-3-2F
- 梅屋敷駅徒歩3分 肩こり整体 大田区蒲田2丁目/肩こり/整体 【SNSフォロワ-16万人】
ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
- 冬のお出かけをラクに楽しむための“事前メンテ”習慣
- 12月は、旅行や帰省、イルミネーションやイベントなど「お出かけ」が増える季節。一方で、「移動のあと肩がパンパン」「首が回らない」「翌日まで疲れが残る」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は冬のお出かけ疲れは、当日よりも事前の体の状態で大きく差が出ます。
寒さで筋肉が縮こまりやすい冬は、肩・首・背中が固まったまま長時間移動をすると、肩こりや首こりが一気に悪化します。新幹線や車での同じ姿勢、スマホを見る時間の増加が重なると、肩甲骨の動きが止まり、頭痛や寝違えにつながることも。
「旅行中に肩甲骨が痛くなった」「楽しいはずなのに体がつらい」…そんな経験がある方は要注意です。
ここで大切なのが、“痛くなってから”ではなくお出かけ前に整えるという考え方。
肩こりは肩だけの問題ではなく、実際には
・肩甲骨の可動域低下
・背中や肋骨の硬さ
・首の緊張
・骨盤の安定性
といった全身バランスの崩れから起こっています。
当院では、バキバキしないやさしい整体で、肩だけでなく肩甲骨・背中・肋骨まで含めて全身を整えます。深層筋をゆるめ、呼吸が深くなることで血流が改善し、「長時間歩いても疲れにくい」「首や肩がラク」という状態をつくります。
実際に、肩甲骨の痛みが取れた症例では、「旅行中に肩が気にならなかった」「写真を撮るとき振り向くのが楽だった」という声も。首こりや頭痛が出やすい方ほど、事前メンテの効果を実感されています。
ただし、12月は冷えで筋肉が戻りやすいため、単発ケアだけでは不十分なことも。月2回の定期ケアで柔らかさをキープすることで、
・寝違え予防
・頭痛の軽減
・冷え性対策
・お出かけ後の疲労軽減
といったメリットが積み重なります。
冬の思い出を「体のつらさ」で台無しにしないために。
梅屋敷で肩こり専門の整体院をお探しの方は、ぜひ“事前メンテ”を習慣にしてみてください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
肩こり腰痛が気になりましたらぜひご予約お待ちしております
ぷらもーる梅屋敷整体院
大田区蒲田２-５-３カースルＭ ２F
京急梅屋敷駅徒歩３分
TEL 03-6424-7922
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