ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
- ストレートネックの正体
- マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。
ストレートネック。
言葉はかなり浸透していると思います。
その名の通り首の骨がストレート（まっすぐ）になっている状態を表すと思います。
首がまっすぐになってるから治したい！
負担がかかっているから修正したい！
というのはわかるのですが、なぜその状態になってしまっているのでしょうか。
首の骨だけがまっすぐになる、、、
というのは考えずらいです。
首の骨の下、胸の骨もまっすぐに、
さらにその下の腰骨もまっすぐの方向に牽引されていることが多いです。
ということは、単純に背骨の反り過ぎの状態です。
お腹の筋肉も適切に使えないので、下腹がぽっこりしやすかったりします。
別の表現をすると息の吸い過ぎ状態。
呼吸を吸って、あまり吐かない、吸ってあまり吐かない
という呼吸を続けていくとどんどん体が反っていくのがわかると思います。
土台となるお腹まわりの機能が整わないと、その上の首のポジションは修正されません。
このお腹の使い方を根気強く、トレーニングしていく必要があります。
最初に行うべき基本的なトレーニング法は体験時にお伝えしています。
気になる方は体験時にブログを読んだとお伝えください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニング・ボディメイクを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
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