ダイダイアロマヨウツウセイタイ
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ダイダイ(daidai)のブログ
- 夏を元気に乗り切るための身体づくり
- こんにちは！
整体担当の百戸です。
不安定な気候が続いていますね！
最近は気圧の変化のせいか、
「頭が重い」とか「頭痛がする」などの方が多くなってきています。
ここまで、
・内臓の冷えと腰痛
・冷房と肩こり
・足先の冷えと腰痛
・夏バテと自律神経
についてお話ししてきました。
夏は、小さな負担が積み重なることで、
「なんとなく身体がだるい」 「肩や腰が重い」 「疲れが取れない」
といった不調につながることが多い季節です。
大切なのは★
不調が強くなってからではなく、早めに身体を整えておくこと♪
冷房で冷えた身体は、お風呂でゆっくり温める！
座りっぱなしになった日は、軽く身体を動かす！
疲れを感じたら、いつもより少し早めに休む！
これらが大切です(^_^)
そして、自分ではなかなかケアできない部分は、整体やアロマトリートメントなどで身体を整えるも良いと思います☆
日々の小さな積み重ねが、夏を元気に乗り切る身体づくりにつながりますので、
「まだ痛くないから大丈夫」ではなく、
「これからも元気に過ごすために、今から整える」
また来週から暑くなるらしいです。
元気に乗り切りましょう☆
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