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ダイダイ(daidai)のブログ
- 冷房・扇風機の風、、、筋肉に影響にするんです
- こんにちは。
整体担当の百戸です！
また暑い日が再開し、冷房や扇風機が手放せない気候が戻ってしまいましたね(^_^;)
暑さを和らげるためには欠かせないものですが、
冷たい風が長時間身体に当たり続けることで、筋肉が緊張しやすくなることがあるので、ご注意下さいね★
特に注意したいのが、
・首や肩に直接風が当たる
・腰や背中に冷たい風が当たる
・寝ている間ずっと風が当たっている
といった状態です。
身体が冷えると、筋肉は熱を逃がさないように収縮し、
硬くなりやすくなります。
その状態が長く続くと、
・首や肩が重い
・肩がこりやすい
・腰が張る
・朝起きた時に身体が硬い
といった不調につながることがあります。
特に寝ている間は、身体が冷えていることに気づきにくいため、
「朝起きたら首や腰が痛い」という方は、
寝室の冷房や扇風機の風向きを一度見直してみるのもオススメです♪
「冷やしすぎない」
「風を直接当て続けない」薄手の衣類やタオルなどで首や肩、腰を冷やしすぎないよう工夫してみましょう(^_^)
腰痛でのご来店が増加傾向です。
ご注意下さい★
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