アロマプラスシンキュウイン
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アロマプラス鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-23 20:30:00.0
- 実は量が少ない！？日焼け止めの正しい塗り方と選び方
- アロマプラス鍼灸院の福島です。
前回に引き続き、日焼け止めについて、もう一つ。
実は、多くの方が「塗る量」が圧倒的に足りていません。
規定量より少ないと、UVカット効果は1/3以下にまで激減するのをご存知でしょうか？
顔全体に塗る場合、クリームタイプなら【パール粒2個分】、
サラッとした液体タイプなら【1円玉硬貨2枚分】が正解と言われています。
「ちょっと多いな」と感じる量を、2回重ね塗りするのが、ムラなく肌を守る秘訣。
パッケージにある「SPF」と「PA」の数字の意味は以下の通り。
●SPF：シミや赤みの原因になるUV-Bを防ぐ指標（最大50+）
●PA：シワやたるみの原因になるUV-Aを防ぐ指標（最大++++）
これらは、シーンに合わせて使い分けるのが賢い方法。
・通勤や買い物など日常生活 →【SPF20～30 / PA+++】で十分
・屋外でのレジャーやスポーツ →【SPF50 / PA++++】で鉄壁ガード
強力なUVは肌への負担にもなる為、普段は低めの数値で肌を労わる引き算も大切。
そして、忘れがちなのは、お肌の状態。
土台が血行不良、水分不足では、日焼け止めが綺麗に密着せず、紫外線を十分に防げません。
内側からの血流ケアに「立体造顔美容鍼」「パルス美容鍼」「ICCO式美顔鍼」は、いずれもオススメ！
外側と内側の両方を守って、この夏を乗り切りましょう！
ご来院を心よりお待ちしております。
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