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ドクターヘッド(DrHEAD)のブログ
- 頭皮の血行が悪いと起こること
- こんにちは、ドクターヘッド新宿本店です。
「最近、頭が重い気がする…」
「頭皮を触ると硬い感じがする…」
そんなお悩みはありませんか？
頭皮も体の一部なので、健康な状態を保つためには血液によって酸素や栄養が運ばれることが大切です。
血行が滞ると、頭皮やその周りにさまざまな変化が現れることがあります。
1.頭皮が硬く感じられることがある
血行が滞ることに加え、長時間同じ姿勢やストレスなどが重なると、頭皮が動きにくく感じられることがあります。
「頭皮がつまめない」
「動かしにくい」
そんな方は、頭皮がこわばっているのかもしれません。
2.頭が重だるく感じることがある
デスクワークやスマホの使いすぎで首や肩の筋肉が緊張すると、頭まで重だるく感じる方もいます。
十分な休息や適度な運動、リラックスする時間をつくることも大切です。
3.髪に必要な環境が整いにくくなることも
髪は頭皮から育ちます。
健康な頭皮環境を保つことは、健やかな髪を育てる土台づくりにもつながります。
もちろん髪の状態には、年齢や体質、栄養状態などさまざまな要因が関係しますが、日頃から頭皮をいたわる習慣も大切です。
◎血行をサポートするためにできること
・湯船にゆっくり浸かる
・軽いストレッチをする
・適度に体を動かす
・こまめに水分補給をする
・十分な睡眠をとる
・シャンプーの際に指の腹でやさしく頭皮をほぐす
毎日の積み重ねが、頭皮環境を整えることにつながります。
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眠活ヘッド整体Dr.HEAD ドクターヘッド新宿本店
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営業時間 11時～21時
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