リラックスサロンメルカワニシ
- リラク
- 兵庫県川西市小花１丁目3ー6 桐野ビル2F
- 《女性専用》阪急川西能勢口駅から徒歩2分/JR川西池田駅より10分【当日予約大歓迎】
メル 川西(Mer)のブログ
- お家でできる温活方法♪
- 寒さが強くなると血流が低下し、冷えやだるさが出やすくなり外にも出たくなくなりますよね～
家でできる簡単な温活を取り入れるだけでも、体は温まりやすくなります♪
1. 温かい飲み物を選ぶ
ハーブティーやルイボスティーなど、体を冷やしにくいお茶がおすすめ！
2. 体を温める食材を使う
生姜や根菜類、味噌汁、鍋などは内側から温まりやすくなります^^
3. 首・お腹・足首を温める
レッグウォーマーや腹巻きなど、部分的に温めるだけでも全身が楽に！
4. 湯船につかる
短時間でも湯船に浸かると体の深部まで温まり、睡眠の質もup
冷え性の方はぜひ飲み物から気をつけて見てくださいませ～！！
無理なく続けられる温活で、冬を快適に過ごして行きましょう☆
12月のご予約埋まりやすくなっておりますのでお早めのご予約お待ちしております♪
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