ボディーパートナー サイ(BODY PARTNER SAI)のブログ
- 腰痛に効果的なツボをご紹介します。
- 『殷門(いんもん）』
東洋医学の膀胱経(ぼうこうけい)という経絡に属しているツボです。
腰痛・ぎっくり腰の緩和に効果があるそうです。
その他に坐骨神経痛や足のしびれ、だるさの改善や
太もも裏の張りや背中・肩こりの緩和 にも有効なようです。
ツボの場所
お尻のしわ（臀溝）とひざ裏の中央を結んだ線のほぼ真ん中にあります。
5秒押して力を抜いてゆっくり離す。
これを左右3～5回繰り返してみてください。
また、痛気持ち良い程度に押してください。
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