プレミアムボディケア シミズサクラバシテン
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- 静岡県静岡市清水区桜橋町１－８
- 桜橋駅から歩いて約5分【腰痛/肩コリ/骨盤/姿勢矯正/産後/痩身/ダイエット/リンパ】
プレミアムボディケア 清水桜橋店(Premium Body Care)のブログ
- 腰痛を放置していませんか？
- みなさんこんにちは！整骨院葵堂桜橋院です！
「朝起きると腰が痛い…」
「長時間座っているとつらい…」
「何度も腰痛を繰り返している…」
このようなお悩みはありませんか？
腰痛は日本人にとても多い症状の一つですが、原因を改善しないまま放置すると慢性化してしまうことがあります。
腰痛の原因は？
腰痛の主な原因は以下のようなものが多いです！
・ 長時間のデスクワークや運転
・ 立ち仕事による負担の蓄積
・ 猫背や反り腰などの姿勢不良
・ 運動不足による筋力低下
・ 骨盤の歪みや身体のバランスの崩れ
特に近年はスマホやパソコンを使う時間が増え、姿勢の乱れから腰痛を引き起こす方が増えています。
腰そのものが悪いのではなく、姿勢や筋力低下によって腰に負担が集中しているケースも少なくありません。
放置するとどうなる？
腰痛を放置すると、身体は無意識に痛みをかばうようになります。
その結果、
・お尻や脚の痛み、しびれ
・股関節の痛み
・肩こりや首こり
・疲れやすさ
など、腰以外の不調につながることがあります。
また、慢性化すると改善に時間がかかり、仕事や家事、趣味などの日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
腰痛を改善するには？
腰痛改善には、一時的にマッサージを受けるだけではなく、根本原因へのアプローチが大切です。
１ 筋肉の柔軟性を高める
硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きを改善することで腰への負担を減らします。
２ 姿勢・骨盤を整える
身体のバランスを整え、腰に負担が集中しない状態を作ります。
３ 体幹を鍛える
腰を支える筋肉を強化することで、正しい姿勢を維持しやすくなり再発予防につながります。
整骨院葵堂でできること
葵堂では、
・ 手技療法
・ 骨盤調整
・ 鍼施術
・ 体幹トレーニング指導
を組み合わせ、一人ひとりの症状や原因に合わせた施術を行っています。
痛みを取るだけでなく、「なぜ腰痛が起きたのか」を分析し、再発しにくい身体づくりまでサポートいたします。
腰痛は早めのケアが大切です！
「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください！
身体の状態を整え、快適な毎日を目指しましょう！
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