ドライヘッドスパセンモン リトリートサロンリズ
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リズ(Re:Z)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/14
- いつがベスト？
- ドライヘッドスパ、もし受けるとしたらいつ受けるのがベストなのか？
今回はそんな疑問について考えてみました。
こんばんは。
リトリートサロンRe:Zアドバイザーで、横浜ドライヘッドスパ研究所講師 理学療法士の榎本です。
結論からお話するとしたら、それぞれの時間帯にメリットがある。
と考えることができそうですね。
それでは順番に見ていってみましょう！
・午前
朝のドライヘッドスパは、血流を促して代謝を活発にし、頭をすっきりさせることができるかもしれないですよね。
特に、軽めのドライヘッドスパは「一日のスタートアップ」に向いているかも。
仕事や活動に前向きなスイッチを入れるタイミングとしておすすめです。
・日中
デスクワークや立ち仕事で疲れが溜まりやすい日中は、肩や腰のコリをリセットするチャンス。
研究でも、15～30分程度の施術は集中力や作業効率を高める効果が示されていますので、ドライヘッドスパでも期待できるのではないでしょうか。
オフィス街にある色々なサロンが人気なのも、この“リフレッシュ効果”が理由ですよね。
・夜
夜の施術は、副交感神経を優位にし、入眠をサポートしてくれるのが大きな特徴。
実際に臨床研究では、夜のマッサージは睡眠の深さを改善する効果が報告されていますので、睡眠に寄り添うドライヘッドスパもおすすめのタイミングでしょう。
ストレスや疲労が強い方、眠りが浅い方には夜がベスト。
まとめ
朝 → 活力をチャージ
昼 → 疲労をリセット
夜 → 眠りをサポート
どの時間帯もそれぞれにメリットがあるので、
「その日の目的」に合わせて選ぶのがおすすめです。
施術を受けたついでに簡単にできるセルフドライヘッドスパを聞いてみてはいかがでしょうか？
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