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Harumi美容整体 新宿店

ハルミビヨウセイタイシンジュクテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都新宿区新宿4-1-4新宿南口ビル4F
  • JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分

ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

813件のブログがあります

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  • 姿勢を保つには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-03 17:15:09.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    美しい姿勢を保つことは、健康的な生活を送るために重要です。しかし、忙しい日常では姿勢に注意を払うことが難しいかもしれません。そこで今回は、日常生活で実践できる姿勢のケア方…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-02 18:00:00.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    人間は骨、筋肉、神経、内臓などでつくられていますが、体に一番多い成分は水分です。成人男性では体重の60%、新生児では80%が水分(体液)といわれています。        この…続きを見る
  • 産後の整体のタイミング
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    投稿日:
    2026-06-02 10:00:00.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    「産後のストレッチ、整体はいつからがいいのか?」このような質問を多くいただきます。ストレッチは退院後約1週間、整体は産後約2か月空けることをくらいをおすすめします!産後の体…続きを見る
  • ストレス発散
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-01 18:00:00.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    自分自身のストレス発散方法はありますか?ストレスを蓄積し続けることで心身共に不調がでてきます。代表的なものだと・運動・睡眠、入浴などの休息・映画鑑賞といった趣味が挙げられ…続きを見る
  • 内蔵の疲れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-01 13:07:48.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    睡眠をとっているのに疲れが取れない、胃がもたれている気がするといったお悩みはありませんか?もしかすると、内蔵の疲労が原因かもしれません!内蔵が疲労することで消火機能の低下…続きを見る
  • 寝る姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-29 19:00:00.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    普段どのような姿勢で寝ていますか?寝方によってそれぞれのメリット、デメリットがあります!仰向け・メリット体の循環が良く、筋肉がこりにくい体の圧が分散されるので負担が少ない…続きを見る
  • こむら返り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-29 10:30:40.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    運動中や寝ている時に足をつることはありませんか?夏の場合だと発汗による脱水や、ミネラル不足で起こります!起こりやすい状況・運動前後:筋肉の疲労やミネラルのバランスが崩れる…続きを見る
  • 寒暖差疲労
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-28 19:00:00.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    寒暖差疲労は季節の変わり目や室内外での温度差が大きいといった、気温の急激な変化によって自律神経が乱れて様々な症状を引き起こします。原因は・自律神経の乱れ:体温調節を担う自…続きを見る
  • RICE処置
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-28 11:32:02.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    スポーツなどでケガうをした際にできる応急処置としてRICE処置という方法があります。RICE処置には4つのステップがありますR:Rest(安静)I:Ice(冷却)C:Compression(圧迫)…続きを見る
  • 寝指
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    投稿日:
    2026-05-27 19:00:00.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    寝指というものをご存じでしょうか?足の小指が内側に倒れこんでいて、地面にうまく接地していない状態のことを指します。原因は・筋力不足:指を開いたりする筋力が弱くなる・靴、靴…続きを見る
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