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神田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2026-06-22 20:05:40.0
- ストレートネック 神田はぴねす鍼灸整骨院(整体)
- こんばんは!
神田はぴねす鍼灸整骨院です!
「スマホ首(ストレートネック)」と聞くと、多くの人が首の骨の異常だけを思い浮かべます。しかし、実はその背景には「胸郭(きょうかく)」の動きが深く関わっていることをご存知でしょうか?胸郭とは、肋骨・胸骨・背骨(胸椎)に囲まれたカゴのような部分です。デスクワークで猫背が続くと、この胸郭がガチガチに固まり、肺を圧迫するように下方に沈み込みます。
すると、体はバランスを取るために頭を前方へ突き出さざるを得なくなり、結果としてストレートネックが引き起こされます。つまり、首だけをマッサージしても、土台である胸郭が丸まったままでは、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまうのです!
胸郭の硬さが招く不調
胸郭とストレートネックがセットになると、以下のような症状が出やすくなります。
・慢性的な肩こり・首こり: 頭の重さが直接首の筋肉にかかる。
・手のしびれ: 胸郭出口付近を通る神経が圧迫される(胸郭出口症候群)。
・浅い呼吸: 肋骨が動かないため呼吸が浅くなり、疲れやすくなる。
・自律神経の乱れ: 背骨の動きが悪くなり、交感神経が優位になりやすい。
改善のポイントは「上を向く」こと
ストレートネック改善の近道は、首を揉むことではなく「胸を開く」ことです!
一
気になる方は、ご相談してください!
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神田はぴねす鍼灸整骨院★
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