ゲンキドウセイコツインイズミチュウオウセルバテラス
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 宮城県仙台市泉区泉中央１－６ セルバテラス２Ｆ
- 「泉中央駅」徒歩5分以内
げんき堂整骨院 泉中央セルバテラスのブログ
- ガチガチ肩甲骨をほぐす！簡単「肩回し」ストレッチ
- こんにちは！げんき堂整骨院泉中央セルバテラスです！
「デスクワークが続いて肩や首がガチガチ……」 「気づくと巻き肩になって、呼吸が浅くなっている気がする」
そんな時におすすめなのが、座ったままでもできる【肩甲骨はがしストレッチ】です！
【やり方】
１ 両手の指先を、それぞれの肩にちょんと乗せます。
２ 肘で大きな円を描くように、前回し・後ろ回しを各10回ずつ行います。
３ ポイントは「胸を開くこと」と「肩甲骨同士をぎゅっと引き寄せること」を意識することです！
肩甲骨のまわりには、代謝を促す筋肉が集まっています。ここを動かしてあげることで、肩まわりの血行が良くなり、重だるい首・肩がスッキリと軽くなりますよ♪
仕事の合間や、お風呂上がりの習慣にぜひ取り入れてみてくださいね。
「セルフケアだけではコリが頑固で追いつかない…」という時は、ぜひ当院にお任せください！
|
全 員 |
¥7,480 【★人気NO.1 肩こり・腰痛改善★】 全身メンテナンス60分￥9,900→￥7,480
|
骨盤ラボ 泉中央
●2026/7/23
●2026/7/22
●2026/7/22
●2026/7/22
●2026/7/21
- 2026年7月分（65）
- 2026年6月分（136）
- 2026年5月分（111）
- 2026年4月分（27）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（28）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（26）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（27）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（30）
- 2023年11月分（31）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（24）
- 2023年8月分（31）
- 2023年7月分（32）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（29）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（29）
- 2022年10月分（24）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（22）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（20）
- 2022年3月分（22）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（17）
- 2021年12月分（19）
- 2021年11月分（19）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（17）
- 2021年8月分（21）
- 2021年7月分（18）
- 2021年6月分（18）
- 2021年5月分（15）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（4）
もっと見る
げんき堂整骨院 泉中央セルバテラスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,750 【★7月ご新規様限定クーポン★】全身ボディケア 30分￥4,950→￥2,750
|
|
新 規 |
¥4,950 【★7月ご新規様限定クーポン★】 全身ボディケア60分コース ￥9,900→￥4,950
|
|
新 規 |
¥4,125 【腰痛/反り腰/骨盤の歪み】全身整体1回+もみほぐし10分￥6,600→￥4,125
|
|
新 規 |
¥4,125 【首・肩こり/頭痛/猫背】全身整体1回+もみほぐし10分￥6,600→￥4,125
|
|
新 規 |
¥4,950 【★頭・眼・首肩の疲れに★】ヘッド＆フェイス 60分￥9,900 →￥4,950
|
|
新 規 |
¥6,600 【★ドライヘッド20分＋全身ボディケア60分★】￥13,200→￥6,600
|
