クレアーレハリ・キュウセイタイイン ミドリイテン
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- 広島県広島市安佐南区緑井３－１５－２７
- 毘沙門台駅から緑井駅に向かって徒歩5分/緑井駅から徒歩１０分/安佐中学校向かい
クレアーレはり きゅう整体院 緑井店のブログ
- 仕事や家事などの後つらい肩こりで悩んでいませんか？
「仕事後に肩がだるい…」
「肩がガチガチで頭痛がする…」
現代人を悩ませる「肩こり」
その大きな原因は長時間のデスクワークやスマホ操作
による「姿勢の崩れ」と「血行不良」です。
頭の重さは約5～6kgもあり、
仕事や家事などでうつむき姿勢が続くと
首や肩の筋肉に何倍もの負荷がかかります。
筋肉が緊張して硬くなると血管が圧迫され、
疲労物質が溜まってコリや痛みを引き起こすのです。
つらい肩こりを解消・予防するためのポイントは3つ
■正しい姿勢の意識
デスクワーク時は骨盤を立て、
耳と肩が直線状にくるイメージを意識します。
■こまめなストレッチ
1時間に1回は席を立ち、
肩甲骨を大きく後ろに回して筋肉をほぐしましょう。
■体を温める
入浴時はシャワーで済ませず、
湯船に浸かって全身の血行を促進させます。
まとめ
肩こりは「動かさないこと」で悪化します。
日々の生活に軽い運動やストレッチを取り入れ、
巡りの良い体を目指しましょう！
原因不明の強い痛みやしびれを伴う場合は、
無理せず医療機関を受診してくださいね。
当院では肩こりの治療を筋肉だけでなく
最新の脳神経治療を用いて行います。
慢性的な肩こりなどでお悩みなら
ぜひ相談してみてください！
お待ちしております。
広島市安佐南区で整骨院をお探しの方、肩こり治療や
腰痛治療、骨盤矯正をご希望の方も
お気軽にご相談ください。
≪ クレアーレはり・きゅう整骨院 緑井店 ≫
場所
広島県広島市安佐南区緑井3-15-27
電話番号
082-870-0336
営業時間
（午前）9:30～12:30
（午後） 15:00～19:00
※定休日は日曜日のみとなっております。
※ご予約の方が優先ですが
当日でも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
【緑井駅 車5分 徒歩15分/毘沙門台駅 徒歩5分/お子様連れ大歓迎/ベビーカー入店OK/キッズスペース有】
【肩こり/腰痛/頭痛/整体/矯正/骨盤矯正/産後矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラティック/頭蓋骨矯正】
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