クレアーレハリ・キュウセイタイイン ミドリイテン
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- 広島県広島市安佐南区緑井３－１５－２７
- 毘沙門台駅から緑井駅に向かって徒歩5分/緑井駅から徒歩１０分/安佐中学校向かい
クレアーレはり きゅう整体院 緑井店のブログ
- 慢性的な肩こりの原因かも！？ 「胸鎖乳突筋」とは？
- 「肩こりがなかなか抜けない…」
そんな時は、首の前側にある「胸鎖乳突筋」
が原因かもしれません。
胸鎖乳突筋は耳の後ろから鎖骨・胸骨へと斜めに
つがなっている大きな筋肉です。
約5～6kgもある重い頭を支え、首を回したり
前に曲げたりする重要な役割を持っています。
しかし、長時間のスマホ操作やデスクワークで
「頭が前に出た姿勢（ストレートネック）」になると、
この筋肉が縮んでガチガチに硬くなってしまいます。
胸鎖乳突筋が硬くなると、連動している首の後ろや
肩の筋肉（僧帽筋など）まで無理に引っ張られ、
結果として頑固な肩こりを引き起こすのです。
解消のためのケア
首の横ストレッチ:
頭を真横に倒し、耳の後ろから鎖骨にかけての
ラインを心地よく伸ばします。
マッサージ:
親指と人差し指で、耳の下から鎖骨に向かって
筋肉を優しくつまむようにほぐします。
（※強く押しすぎないよう注意）
首の前の筋肉をゆるめてあげることが、
後ろ側の肩こりを根本からラクにする近道です。
日々のデスクワークの合間に、
ぜひ意識して伸ばしてみてくださいね！
当院では電気を用いて胸鎖乳突筋を動かしほぐすと
ともに根本的な姿勢から治療を行っていきます！
広島市安佐南区で整骨院をお探しの方、肩こり治療や
腰痛治療、骨盤矯正をご希望の方も
お気軽にご相談ください。
≪ クレアーレはり・きゅう整骨院 緑井店 ≫
場所
広島県広島市安佐南区緑井3-15-27
電話番号
082-870-0336
営業時間
（午前）9:30～12:30
（午後） 15:00～19:00
※定休日は日曜日のみとなっております。
※ご予約の方が優先ですが
当日でも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
【緑井駅から車5分、徒歩15分/毘沙門台駅から徒歩5分/院前に駐車場完備/お子様連れ大歓迎/ベビーカー入店OK/キッズスペース有】
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