ニコチャンセイタイインサロン
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にこちゃん整体院サロンのブログ
- 【#産後の骨盤の歪み・開きが気になるママへ】
原因とケア方法を解説！！
出産後、「骨盤が広がったように感じる」「以前のズボンが履きにくい」「腰や股関節が気になる」と感じていませんか？
産後は妊娠・出産によって体のバランスが変化するため、今までとは違う体の感覚を覚えることがあります。
ただ、産後の体型や骨盤の変化を「骨盤が開いたから」という一つの理由だけで考えるのはおすすめできません。
今回は、産後に骨盤の歪みや開きが気になる理由と、日常生活でできるケアについて解説します。
【#産後に骨盤が変化したように感じる理由】
妊娠中から出産にかけて、骨盤周囲の靭帯や筋肉には大きな変化が起こります。
さらに出産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳などで同じ姿勢を繰り返すことが増えます。
その結果、骨盤周囲だけでなく、背中・お腹・お尻・股関節などの筋肉の使い方にも変化が出ることがあります。
つまり、「骨盤が開いた感じ」があっても、実際には**姿勢や筋肉のバランス、日常生活での体の使い方**が関係している場合があります。
【#こんなお悩みはありませんか？】
産後に次のような変化を感じる方は少なくありません。
・腰や股関節に違和感がある
・下半身が大きくなったように感じる
・お腹がぽっこりして見える
・以前より姿勢が崩れた気がする
・抱っこをすると腰がつらい
・左右で体の使い方が違う気がする
・下半身がむくみやすい
・体型がなかなか戻らない
これらは骨盤だけでなく、筋力や姿勢、体重変化、生活リズムなど複数の要因が関係している可能性があります。
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全 員 |
¥6,500 【首肩こり/骨盤の歪み整え育児疲れを全身ケア】 産後骨盤矯正 ￥6500～
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