ドライヘッドスパ センモンテン ヘッドスパ ノンレム
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- 東京都中央区日本橋室町１－１３－８ ナカヤビル４Ｆ
- 「三越前駅」徒歩2分（コレド室町2からすぐ） ◆大手町/東京/人形町/水天宮前/銀座
ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
- 睡眠の質を整えたい方へ
- 心地よい眠りのサポートに精油の香りを試したことはありますか？
「なかなか寝つけない…」
「夜中に目が覚めてしまう…」
「朝起きても疲れが残っている…」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
睡眠は、心と体の健康を保つために欠かせない大切な時間です。
近年では、**ラベンダー精油（Lavandula angustifolia）**の香りが、リラックスを促し、入眠をサポートする可能性について研究が行われています。
いくつかの研究では、ラベンダーの芳香を取り入れることで、主観的な睡眠の質の改善や寝つきの向上がみられたと報告されています。また、日本睡眠学会などでも、睡眠衛生を整える補助的な方法の一つとして、心地よい香りを取り入れることは選択肢になり得ると考えられています。
ただし、精油は医薬品ではありません。
不眠症を治療するものではなく、睡眠環境を整えるための補助として楽しんでいただくものです。
お家でのケアとして、毎日の睡眠習慣を見直しながらリラックスする時間を取り入れてみるのはいかがでしょう？
心地よい癒しの時間をご用意して、皆さまのご来店をお待ちしております。
参考資料
日本睡眠学会「睡眠衛生」に関する情報（睡眠環境を整えることの重要性）
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【ヘッドスパNONREM 日本橋店】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号 ナカヤビル４階
TEL:050-3743-0333
三越前駅徒歩2分
コレド室町２の目の前
【営業時間】
月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
土日祝10:00-19:00(最終受付18:00）
https://www.headspa-nonrem.com/
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