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こんにちは！のび太くんトレーナーの五島です。【首コリ】皆さんもよく耳にする言葉ですが一体原因は何なのでしょうか？？このブログで詳しく解説させて頂きます!凝りは主に上記の２…
続きを見る皆さん、こんにちは！トレーナーの五島です！今回は三大栄養素のなかでも「脂質」についてご紹介させて頂きます！脂質と聞くだけで悪いもの！あまり摂らない方が健康には良いとお考え…
続きを見る皆様こんにちは！トレーナーの五島です！最近はパソコン仕事が多く夜遅くまで悪い姿勢で固まることが原因で首肩が怠い方も多いのではないでしょうか？そこで本日は首肩凝りの原因とな…
続きを見るこんにちは！トレーナー五島です！今回はのび太くんのお客様でもゴルフをやってらっしゃる方が多いので、ゴルフ肘の症状についてご紹介させて頂きます！ゴルフ肘は肘と前腕をつないで…
続きを見るこんにちは！トレーナーの五島です。最近はすんなりと寝ることが出来ず夜更かししてしまう毎日で常に睡眠不足なあなたへ！今回は睡眠不足になる原因について解説致します。【睡眠不足…
続きを見るこんにちは！トレーナーの五島です！今回は三大栄養素である「たんぱく質」についてご紹介させて頂きます！たんぱく質といえば、最近流行りのプロテイン！ムキムキのマッチョ！という…
続きを見る皆様こんにちは！藤が丘店トレーナーの五島です！健康的な食事を意識している人の中には、タンパク質や脂質、炭水化物のバランスを意識している人もいると思います。そこで食事バラン…
続きを見るこんにちは！トレーナーの五島です！今回は『坐骨神経痛』についてご紹介させて頂きます！【坐骨神経痛とは？】お尻から足に繋がる「坐骨神経」に沿って痛みや痺れを伴う状態です。痺…
続きを見る皆様こんにちは！トレーナーの小松です！本日は皆様聞いたことがあるかもしれません、ストレッチポールの効果についてお話させて頂ければと思います！・ストレッチポールを使うとどの…
続きを見るこんにちは！トレーナーの五島です！本日は近年、長時間のスマートフォン操作などで指を使いすぎて発症することの多い「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてご説明させて頂きます。普…
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