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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 市川店

ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン

  • リラク
  • エステ
  • 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
  • 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店

王様の昼寝 市川店のブログ

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183件のブログがあります

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  • 暑くなってきました!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-06 17:00:16.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    水分は「こまめに摂る」脱水症の予防は、日常生活の中でこまめに水分補給することが大切です。 一度にたくさん飲んでも排泄されてしまい、蓄えられないからです。 一般的に1日あたり1…続きを見る
  • 汗をかき始めてきた今の時期に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-04 17:17:20.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    多くの人の平熱は36~37度です。体温が体調に与える影響は大きく、わずか2度上がるだけでも体調を崩し、ときに命に関わることもあります。このように一定の体温を保ち続けることは、…続きを見る
  • 代謝をあげる!!
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    投稿日:
    2025-06-02 16:07:07.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    代謝(基礎代謝)を上げるには、筋肉量を増やし、体温を上げ、自律神経を整えることが効果的です。具体的な方法としては、適度な運動(筋トレや有酸素運動)、バランスの取れた食事、…続きを見る
  • 生活習慣を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-01 10:04:55.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    良い生活習慣の例としては、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、喫煙をしない、飲酒を控える、定期的な健康診断などが挙げられます。具体的には、朝食を欠かさず食べる、…続きを見る
  • 糖化を改善する食べ物
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    投稿日:
    2025-05-31 11:45:41.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    糖化を改善するためには、糖化を促進する食品を避け、抗糖化作用のある食品を積極的に摂ることが大切です。具体的には、ポリフェノールを豊富に含む食品(ブルーベリー、赤ワイン、ダ…続きを見る
  • 糖化を防ぐには?
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    投稿日:
    2025-05-30 18:39:44.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    体内の糖化を改善するには、生活習慣の見直しが重要です。特に食事、運動、睡眠の質を改善し、ストレスを軽減することが効果的です。具体的には、低GI食品を積極的に摂り、食べ過ぎな…続きを見る
  • 身体が焦げる?糖化とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-29 13:59:11.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    糖化とは、食事によって摂り過ぎた余分な糖とタンパク質・脂肪が、体熱によって不正常な結びつき方(変性)をする現象のことです。 体温の熱が関与することから、糖化反応は「体がこ…続きを見る
  • 睡眠の質ポイント5つ!
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    投稿日:
    2025-05-25 19:01:00.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    朝日を浴びる 朝食はしっかりとる 日中に適度な運動を行う 就寝1時間前に入浴する 就寝前はスマホやタブレット端末を見ないドライヘッドスパ/リラクゼーション/眼精疲労/脳疲労/肩こ…続きを見る
  • 睡眠の質をあげるには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-24 15:39:36.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    睡眠の質を上げるには、生活習慣と睡眠環境の両面から改善していくことが重要です。食事や運動、就寝前の過ごし方など、生活習慣の改善と、寝室の温度や湿度、寝具の選び方など、睡眠…続きを見る
  • 睡眠の量と質
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-19 12:33:11.0
    投稿者:
    王様の昼寝 【市川店】
    睡眠の必要量は、7時間程度とされています。 年齢や日中の活動量、体調などによっても睡眠時間が大きく変わります。 そのため、日中に眠くならずに過ごせていれば、睡眠時間にこだわ…続きを見る
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王様の昼寝 市川店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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