ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南１-1-4 SAP市川Ｖ ２Ｆ
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
- 肩こりと呼吸の関係
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝市川店です。
「肩がいつも重たい」「なかなか肩こりが改善しない」という方は、呼吸が浅くなっていることが原因の一つかもしれません。
呼吸が浅くなると、首や肩まわりの筋肉を必要以上に使うようになり、筋肉が緊張しやすくなります。デスクワークやスマートフォンの使用、ストレスが続くと、無意識のうちに呼吸が浅くなり、肩こりを感じやすくなることがあります。
そんな時は、1日に数回ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませるように意識して、口から時間をかけて吐き出すだけでも、身体の力が抜けやすくなります。
また、首や肩、頭まわりの筋肉をほぐすことで呼吸がしやすくなり、「呼吸が楽になった」と感じる方も少なくありません。
肩こりを感じた時は、筋肉をほぐすだけでなく、普段の呼吸にも少し意識を向けてみてください！
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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 市川店
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【住所】
千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
【アクセス】
▽市川駅南口徒歩2分
【TEL】047-316-2627
【お支払い方法】
現金 クレジットカード(VISA、MasterCardのみ) PayPay 楽天Pay
【営業時間】
平日12:00~21:00
土曜.祝11:00~20:00
日曜.祝10:00~19:00
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