ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南１-1-4 SAP市川Ｖ ２Ｆ
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
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- 王様の昼寝市川店です。
暑いのにあまり汗をかかない方もいるのではないでしょうか。
人間には本来、外気が暑くなると汗をかき、体にこもった熱を汗とともに体外へ逃すことで、体温が上がりすぎないようにする機能が備わっています。
しかし、冷房の効いた屋内に居すぎる、シャワーのみで湯船に浸からない、冷たいものを食べすぎる(飲みすぎる)などの生活習慣が定着し、夏でも体の芯は冷えている場合があります。体が冷えると熱中症リスクは高まるといわれております。
さらに運動不足、睡眠不足なども重なって、発汗による体温調節機能が弱まっている方も多いといわれています。
まずはウォーキング、自転車などの軽い運動、半身浴といった意図的に「汗をかく機会」を増やすことが大切だそうです。
その程度では全然汗が出ない…という方は運動や半身浴と併せて、発汗作用のある食品を摂る機会を増やすとよいそうです。
香辛料やハーブ、熱い汁物などがオススメです。
また胃腸を温める効果がある温野菜は体の機能を正常に戻す働きも期待できるそうです。
少量の塩分と糖分の摂取も体の水分保持に役立つとされています。
本日も暑くなりますので、熱中症、脱水症に気をつけましょう！
ドライヘッドスパ/リラクゼーション/眼精疲労/脳疲労/肩こり/首こり/睡眠/頭の整体/市川
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●2026/7/18
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