めだかの夢のブログ
- ドライヘッドスパの効果と魅力97-4
- ## 今日からできる、目と頭の1分セルフチェック
サロンを選ぶ前に、今の自分の状態を1分だけ確認してみてください。
画面から目を離して、遠くを10秒見ます。目の奥が楽になる感じがあるのか、それとも首や肩の重さの方が気になるのかを感じてみます。次に、深いまばたきを10回。まぶたが重いのか、目の表面が乾いているのか、目を閉じるとホッとするのかを見てみます。
そのあと、顎を少し引いて首の後ろを長くするように座り直します。鎖骨の下をやさしく広げるようにして、4秒吸って6秒吐く呼吸を2～3回。肩を一度だけ後ろへ回して、水をひと口。
少し軽くなるなら、目と首肩の緊張が重なっていたのかもしれません。ほとんど変わらないくらい重い時は、疲れがかなりたまっている可能性もあります。
夜は、清潔なタオルを温めてまぶたにそっとのせてみてください。スマホを見ながらではなく、ただ目を閉じる時間にします。セルフケアで全部解決しようとしなくていいです。自分の疲れ方を知るための時間として使ってみてください。
---
## 眼精疲労専門店が合いやすい人、別の選択肢が向く人
眼精疲労専門店が合いやすいのは、目の奥の重さ・まぶたの重さ・頭の重さ・首肩こり・睡眠の浅さが重なっている方です。
パソコンやスマホの時間が長い方、夕方になると目がしんどくなる方、目薬だけでは戻りにくい方、首や肩がこると目まで重くなる方は、頭・首肩まわりまで見てくれるサロンが合いやすいかもしれません。
一方で、腰や背中など全身の姿勢バランスをしっかり見たい場合は整体が合うこともあります。強い筋肉疲労を広くほぐしたい時は、一般的なマッサージが合うこともあります。
急な視力低下や強い痛みがある場合は、サロンより先に医療機関を優先してください。
---
|
新 規 |
¥9,300 ☆全日OK☆目の癒しと眠りのコース90分＋ボディ30分￥14300→￥9300
|
●2026/7/28
●2026/7/27
●2026/7/22
●2026/7/22
●2026/7/22
- 2026年7月分（60）
- 2026年6月分（19）
- 2026年5月分（21）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（42）
- 2025年8月分（36）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（36）
- 2025年3月分（49）
- 2025年2月分（70）
- 2025年1月分（66）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（20）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（18）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（18）
- 2022年5月分（21）
- 2022年4月分（12）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（18）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（12）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（10）
もっと見る
めだかの夢のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 ☆全日OK☆目の癒しと眠りのコース90分￥11000→￥6000！
|
|
新 規 |
¥8,000 ☆全日OK☆【極】目の癒しと眠りのコース120分￥15000→￥8000！
|
|
新 規 |
¥4,500 ☆全日OK☆目の癒しコース60分￥7000→￥4500
|
|
新 規 |
¥9,300 ☆全日OK☆目の癒しと眠りのコース90分＋ボディ30分￥14300→￥9300
|
|
新 規 |
¥9,300 ☆全日OK☆目の癒しと眠りのコース90分＋フット30分￥14300→￥9300
|
|
新 規 |
¥11,300 ☆全日OK☆【極】目の癒しと眠りのコース120分＋ボディ30分￥18300→￥11300
|
