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- 東京都渋谷区神宮前４―２２―１７ 神宮前コート２ 表参道 ２０１
- 《漢方を使用した全室完全個室で行うヘッドスパ》《表参道／ヘッドスパ》
アオイ 表参道(Aoi)のブログ
- 食べてないのにお腹が空かない【表参道／ヘッドスパ】
- 「今日はほとんど食べていないのにお腹が空かない」「食欲がわかない」
そんな経験はありませんか？
実は、食べていないのに空腹を感じない時は、体からのサインかもしれません。
～原因1. ストレスや疲れ～
胃や腸は、自律神経と深く関わっています。
ストレスや疲労が溜まると、
・胃の働きが低下する
・消化機能が乱れる
・食欲が落ちる
といった状態になりやすくなります。
忙しい時ほど食欲がなくなるのは、このためです。
～原因2. 自律神経の乱れ～
自律神経が乱れると、
・空腹を感じにくくなる
・胃腸の動きが鈍くなる
ことがあります。
特に、
・睡眠不足
・不規則な生活
・長期間のストレス
が続いている方は注意が必要です。
～原因3. 胃腸が疲れている～
暴飲暴食や不規則な食生活が続くと、
胃腸が疲れてしまうことがあります。
すると、
「お腹は空いているはずなのに食べたい気持ちにならない」
という状態になることもあります。
～原因4.水分不足～
意外ですが、脱水状態では食欲が落ちることがあります。
特に夏場は、
・水分不足
・ミネラル不足
によって、だるさとともに食欲低下を感じることがあります。
そんな時の対策、無理にたくさん食べる必要はありません。
まずは、
・水分をしっかり摂る
・温かいスープを飲む
・消化の良いものを選ぶ
・しっかり睡眠をとる
ことを意識してみましょう。
《まとめ》
食べていないのにお腹が空かない時は、
・ストレス
・自律神経の乱れ
・胃腸の疲れ
・水分不足
などが関係していることがあります。
一時的なものであれば心配ないことも多いですが、
食欲不振が長く続く場合や体重減少を伴う場合は、医療機関へ相談することも大切です。
体の声に耳を傾けながら、無理をせず整えていきましょう！・Access
150-0001
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・TEL
03-5843-0773さ
#表参道#青山
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