健康痩身研究所 蟹江店のブログ
- 体重は同じなのに？閉経後にお腹が太る理由
- 「若い頃と体重はそれほど変わっていないのに、なぜかパンツがきつい…」
50代のお客様からよく聞くお悩みです。
実はここに、閉経後の身体を考える大切なポイントがあります。
閉経後は「体重」だけでなく、「脂肪がつく場所」が変わることがあるんです。
「そんなことがあるの？」
と思いますよね。
女性は閉経前後にエストロゲンなどのホルモン環境が大きく変化します。
研究では、この時期には脂肪が腹部に集まりやすくなり、内臓脂肪も増加しやすい傾向が報告
されています。
だから、
「体重は2～3kgしか変わっていないのに、お腹が出てきた」
「ウエストがキツイ」
「後ろ姿がなんとなく丸くなった」
ということも起こり得るんですね。
さらにもう一つ。
50代になると年齢とともに筋肉量も変化しやすくなります。
つまり、★体重計の数字が同じでも、「筋肉と脂肪の割合」まで同じとは限りません。★
ここが50代のダイエットで見落としやすいところです。
だから、
「あと5kg落とさなきゃ！」
と体重だけを追いかけるより、
お腹はどう？
ウエストは？
背中や後ろ姿は？
去年の服を着た感じは？
そんな見方もしてみてください。
閉経したから、もうヤセられないわけではありません。
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