プライムストレッチスタジオイタバシ
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- 東京都板橋区板橋１－５０－５ 吉田ビルB1
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プライム 板橋(PRIME)のブログ
- 水分不足は身体の柔軟性にも影響があります！
- 皆さん、こんにちは！プライム板橋の安冨です！皆さん、普段しっかりと水分補給は出来ていますか？
体内の水分が不足すると筋肉の硬さや慢性的な症状が出やすい事はご存知でしょうか？
筋肉は充分に水分を含んでいると伸び縮みがしやすく環境となりますが、水分が不足している状態だと筋肉の伸び縮みが少なくなり、身体が硬くなってしまうんです。
普段から運動やセルフケアを心掛けている人でも、しっかりと水分を補給していないことで普段の良い取り組みも良さが半減してしまうんです、、
ですので、今の季節はなるべくこまめに水分補給をすることを心掛けて下さいね♪
ただ、カフェインが入ったは利尿作用が働き、水分を尿として排出してしまう為、飲み過ぎは水分不足の原因になるので注意してくださいね。（コーヒーやエナジードリンクなど）
プライム板橋のスタッフは施術の合間にみんな健康管理を徹底しているんです。
体重管理をするための取り組みや、疲れを翌日に残さないための工夫など、スタッフによって様々な取り組みを普段からよく目にします。
来店した際はスタッフに普段どんな取り組みをしているのか是非聞いてみて下さい！
あなたの快適な生活につながるヒントが必ずあるはずですよ！
#東武東上線#埼京線#都営三田線#板橋#新板橋#下板橋#ストレッチ#熱中症#脱水症状#筋トレ
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