エービーシーセイタイスタジオ セイセキサクラガオカ
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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
- 気圧の変化に注意しよう！
- 6月7日は「むち打ち治療の日」とされていることをご存じでしょうか？
「む（6）ちう（2）ち（7）」の語呂合わせから制定された記念日で、首や肩の健康について考えるきっかけの日です。
整体の現場でも、首や肩の不調を訴える方は非常に多く見られます。実は首の骨（頸椎）は約5kgもある頭を支えており、スマホやパソコンを見る時間が長くなると大きな負担がかかります。
【今日の整体豆知識】
●頭が前に3cm出るだけで首への負担は約2倍になると言われています。
●首が硬くなると肩こりだけでなく、頭痛や眼精疲労の原因になることもあります。
●首のケアには「顎を軽く引く姿勢」を意識するだけでも効果的です。
特に梅雨時期の6月は気圧の変化で筋肉が緊張しやすく、首や肩の不調が出やすい季節です。長時間同じ姿勢を続けず、1時間に1回は肩を回したり首をゆっくり動かしたりしてみましょう。
ABC整体では、首だけでなく全身のバランスを整えることで、肩こりや首の負担軽減を目指しています。6月7日はご自身の「首の健康」を見直してみてはいかがでしょうか？
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