エービーシーセイタイスタジオ セイセキサクラガオカ
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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
- こまめな水分補給を！
- 7月27日は「スイカの日」です。「ス（2）イ（1）カ（7）」の語呂合わせと、スイカの縞模様が綱（つな）に似ていることから制定されました。
実は、夏場の体調管理には水分補給がとても重要です。体内の水分が不足すると、筋肉は硬くなりやすく、血液の流れも滞るため、肩こりや腰痛、足のつりなどの原因になることがあります。
スイカは約90％が水分で、汗とともに失われやすいカリウムも含まれているため、夏の水分補給や熱中症対策にぴったりの果物です。ただし、冷たいものの食べ過ぎは胃腸を冷やし、身体全体の巡りが悪くなることもあるので、食べ過ぎには注意しましょう。
整体では、筋肉の緊張を和らげ、血流や身体のバランスを整えることで、夏の疲れやだるさのケアをサポートします。
暑さに負けない身体づくりは、こまめな水分補給と定期的な身体のメンテナンスから。
この夏も元気に過ごせるよう、ぜひご自身の身体をいたわってあげてください。
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