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- 東京都豊島区西池袋３-22-5 パークスビル6F
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王様の昼寝 池袋西口店のブログ
- 自律神経の乱れ
4時間365日休むことなく働き、私たちの体を最適な状態に保っているのが自律神経です。
この自律神経の機能が乱れると、本来持っている力を発揮できないだけでなく、下記の症状が出やすくなります。
・疲れやすい
・よく眠れない
・やる気が出ない
・頭痛がする
など、、
さまざまな心身の不調が現れるようになります。
将来的な健康リスクにもつながる「自律神経の乱れ」について、正しく知っておきましょう。
自律神経には活動時に優位になる「交感神経」と、リラックスしているときに優位になる「副交感神経」があり、それらがその時々の状況に応じて交互に働き、全身の状態が最適になるように微調整しています。
ところが、心身のストレスや不規則な生活が続くと自律神経のバランスが乱れ、この微調整がうまくいかなくなり、さまざまな不調が現れることになります。
現代社会で多く見られるのは、交感神経が働きすぎて過緊張になることです。交感神経が優位になると血管が収縮して、血流が悪くなり、頭痛や肩こり、手足の冷えやしびれなどが起こりやすくなります。
＊東京都 豊島区西池袋 3-22-5 パークスビル6F
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