ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イケブクロニシグチテン
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- 東京都豊島区西池袋３-22-5 パークスビル6F
- 池袋西口C3.１a出口徒歩2分[池袋.池袋駅.肩こりドライヘッドスパ眼精疲労.小顔］
王様の昼寝 池袋西口店のブログ
- 疲れをためない「こまめな休憩」
- 忙しい毎日を過ごしていると、「もう少し頑張ってから休もう」と、つい休憩を後回しにしてしまうことはありませんか？
実は、疲れを感じてから長く休むよりも、疲れがたまる前に短い休憩を挟むことが大切です。
デスクワークやスマホを使う時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで首や肩まわりがこわばりやすくなります。そんなときは、数分だけでも席を離れて、肩を回したり、首をゆっくり動かしたり、深呼吸をしてみましょう。
休憩中に遠くを見ることも、目の緊張をゆるめるきっかけになります。
「休む＝何もしない」ではなく、次に元気に動くための準備時間と考えると、取り入れやすくなりますよ。
毎日を頑張るからこそ、疲れをため込まない小さな習慣を大切にしたいですね。
ドライヘッドスパでひと息つきながら、心身をリセットする時間をつくるのもおすすめです。
＊東京都 豊島区西池袋 3-22-5 パークスビル6F
《池袋駅 徒歩7分》
＊03-6709-0288
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/首こり/肩こり/睡眠/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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