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ゴクラク(GOKURAKU)のブログ
- 和田の日常１
- たまに聞く言葉があります。
「和田さんは元々そういう体質なのよ、うらやましいわ」
生まれながらの才能は必ずあると思います。
才能なんて関係ない、努力不足！という人がいたら、なんて幸せな世界で生きていることでしょう。
世界一とか日本一になるには努力と才能は必要です。
が、周りの友達に比べてとか、自分史上最高とかなら話は別。
では、和田がどんな日常生活を送っているか見えている範囲でお話しします。
まず、朝起きるとヨガをしてます。
お気に入りのYoutubeの動画を流しつつやってます。
多分5～10分。
真冬は足が冷えるのが心配になります。
私はやりません。
ヨガが終わると南部鉄器で温めたお湯を飲みます。
その後、朝食の前か後に散歩に行きます。
日光を浴びたいのと、公園でストレッチしてます。
雨の日は行きません。
これは私も行きます。
そして毎日朝食を作ってくれます。
和田は栄養士の資格を持っていて趣味が料理の美容栄養マニア。
1日に30品目以上の栄養摂取を基本に作っているそうです。
タンパク質も動物性と植物性の2種類を意識しているそうな。
朝は野菜と卵料理と具沢山味噌汁が並ぶことが多いです。
洗い物は私がやりますが、和田はその時スクワットをしていることが多いです。
隙あらばスクワット。
20～30回くらいが多い印象です。
職場に持っていくご飯も手作り。
仕事柄、サッと食べれるものが良いので具沢山おにぎりが多いです。
お客様が5分遅刻、途中でトイレに行かれる、次のお客様が10分早く来店、みたいなことが重なると、ご飯を食べずに技術に連続で入ることになります。
パクっと食べられるもので栄養を考えると、具沢山おにぎり+青汁みたいな選択肢となります。
夜ご飯も普通に作ります。
たまに疲れすぎてスーパーでお惣菜を買う時は魚を選ぶことが多いです。
私は揚げ物をチョイスします。
総菜の日でも人参や大根の千切りがサラダで出てきます。
食後もスクワットしてます。
血糖値を上げたくないからと言っています。
文字数の制限で続きは次回に。
とりあえず、元々そういう体質かは分かりませんが、日々積み重ねていることが凄いと思って見ています。
ドライヘッドスパ専門店GOKURAKU 土屋
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