スミカ(sumika)のブログ
- 秋は“感染症の入り口”。身体がゆらぎやすい季節
- 空気が乾いて、朝晩の冷え込みが強くなる秋。
この季節は、身体がゆっくりと冬モードへ切り替わるタイミングです。
その変化の中で増えてくるのが 感染症。
インフルエンザや風邪だけでなく、のどの痛み・鼻の不調など、
「ちょっとした違和感」が出やすい時期でもあります。
秋に感染症が増えやすい理由は、いくつかあります。
乾燥で粘膜の防御力が落ちる
気温差で自律神経が乱れやすい
筋肉が冷えて呼吸が浅くなる
睡眠の質が落ちやすい（寒暖差で体が緊張）
特に呼吸が浅くなると、免疫の働きが鈍りやすく、
肩が上がる・背中が丸くなる・胸が閉じるといった姿勢の変化が
“感染しやすい状態”をつくってしまうことがあります。
sumikaの施術では、
固まりやすい胸郭まわりや背中をゆるめて、
呼吸が深く入りやすい状態へ整えていきます。
「施術後に身体が温まる」「呼吸がしやすい」という声が増えるのも、
まさに秋の特徴。
感染症が気になる季節こそ、
身体を“守れる状態”にしておくことが大切です。
手洗い・うがい・予防接種と同じくらい、
自律神経を整えておくことが免疫の土台になります。
今年の秋は、少し早めに身体のメンテナンスをして、
冬をラクに過ごせる準備をしていきましょう。
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