スミカ(sumika)のブログ
- のどの違和感が出やすい秋という季節
- 秋になると、空気の乾燥と朝晩の冷え込みが強くなり、のどに違和感を覚える方が増えてきます。
「痛いほどではないけれど、なんとなく気になる」
「飲み込むときに少し引っかかる」
こうした軽い変化は、身体が季節の環境に追いつけていないサインです。
のどの違和感が出やすい理由には、いくつかあります。
・乾燥で粘膜の潤いが奪われる
・気温差で自律神経が乱れやすい
・肩や首が冷えて筋肉が緊張し、呼吸が浅くなる
・睡眠の質が落ち、免疫の働きが鈍りやすい
特に、呼吸が浅くなると粘膜の防御力が低下し、
ウイルスや細菌の影響を受けやすくなります。
肩が上がる、首が前に出る、背中が丸くなるといった姿勢の変化も、
のどの違和感を強める原因になります。
sumikaの施術では、首・肩・胸郭まわりの緊張をゆるめ、
呼吸が深く入りやすい状態へ整えていきます。
施術後に「のどが開いた感じがする」「呼吸がしやすい」と言われることが多いのは、
こうした季節特有の負担が軽くなるためです。
のどの違和感は、感染症の入り口になることもあります。
早めに身体を整えておくことで、秋から冬への移り変わりをラクに過ごせます。
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