鍼とよもぎ。【鍼灸・ヘッドスパ・オイルマッサージ・よもぎ蒸し】
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鍼とよもぎ。のブログ
- 更年期症状との向き合いかた
更年期症状を感じている今日この頃【椎名です】
暑さが本格的になってきたこの季節
「なんだか急に汗が出る」
「寝ても疲れが取れない」
「イライラしたり、気分が落ち込んだりする」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか
更年期は誰にでも訪れる自然な身体の変化です
ホルモンバランスの変動により、心や身体にさまざまなサインが現れます
とはいえ、、、ツラいですよね
私もこんな風になるんだーって毎日のように思っています
これまで当たり前にできていたことが思うようにできなかったり
自分自身の変化に戸惑うことがあったり
そんな時は自分を丁寧に取り扱う気持ちを大切にしてみるのが私の突破方法でした！
頑張りすぎないこと
休むことを自分に許してあげること
身体を温めて、深呼吸をすること
それだけでも身体は私の気持ちに応えてくれました
東洋医学では、更年期の不調を「年齢のせい」と片付けるのではなく
今の身体からのメッセージとして捉えます
巡りをととのえ、冷えを和らげ、
心と身体のバランスをととのえていくことで毎日が少しラクになるんです
鍼灸やよもぎ蒸しは、そんな更年期世代の女性を
やさしくサポートしてくれる方法のひとつです
「最近なんとなく調子が良くない」
「病院に行くほどではないけれど不快な症状がある」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください
鍼とよもぎ。は、忙しい毎日の中でご自身と向き合うための場所でありたいと思っています
この夏も、自分を後回しにせず、自分を大切に
心地よい毎日を過ごすためのお手伝いができましたら幸いです
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
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【鍼とよもぎ。】
渋谷駅徒歩7分
神泉駅徒歩3分
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渋谷区松濤1-28-8ランドマーク松濤5F
070-1406-7317
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