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夏になると、海やアウトドアで日焼けする機会が増えますよね。「日焼けした後にトレーニングしても大丈夫？」「日焼けすると筋肉がつきやすくなる？」実は、日焼けとトレーニングには…
続きを見る「スマホを見ている時間が長い」「最近、首や肩が重く感じる…」「以前より姿勢が悪くなった気がする」そんなお悩みはありませんか？普段何気なく使っているスマートフォンですが、実…
続きを見る「首や肩がいつも重い…」「デスクワークやスマホを使う時間が長い」「頭痛や疲れがなかなか取れない」そんなお悩みはありませんか？近年増えているストレートネックは、本来ゆるやか…
続きを見る「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」「姿勢が悪いと言われる…」そんなお悩みはありませんか？実は、その原因は"背骨の動き"にあるかもしれません。背骨は体を支える大切な部分…
続きを見る毎日暑い日が続いていますね外は30℃を超える暑さでも、職場や電車、自宅ではエアコンが効いていて「体が冷える…」と感じることはありませんか？実は、このエアコンによる冷えが、肩…
続きを見る「腰が痛いから腰を揉む」「湿布を貼れば治る」と思っていませんか？もちろん、一時的に症状が和らぐことはあります。しかし、慢性的な腰痛の場合、原因は腰そのものではなく、別の場…
続きを見る「汗をかく＝痩せる」ではない？暑い季節になると、少し動いただけでも汗をかきますよね。「たくさん汗をかいたから、今日はかなり痩せたかも！」と思った経験がある方も多いのではな…
続きを見る《むくみ対策にも！知っておきたい「カリウム」の働き》「夕方になると足がむくむ・・・」「なんとなく身体が重い・・・」そんな方は、日々の食事でカリウムを意識してみるのもおすす…
続きを見る「肩や首がガチガチ…」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」「体が重く感じる」そんな筋肉のコリに悩んでいませんか？実は、筋肉のコリは疲労だけが原因ではありません。長時間のデ…
続きを見る皆さんは「マグネシウム」を意識して摂っていますか？タンパク質やビタミンは気にしていても、マグネシウムは見落とされがちな栄養素です。しかし、体の中ではとても重要な役割を担っ…
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コウガ(KOUGA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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