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お子様連れでも安心！(^o^)！KOUGAジムは「子連れOK」のパーソナルジムです(^^)/「運動したいけど、子どもを預けられない・・・」「子どもがいるからジムに通うのは難しい・・・」(>_…
続きを見る「最近、疲れやすくなったな・・・」「仕事が終わると何もする気が起きない・・・」そんなお悩みはありませんか？年齢とともに疲れやすくなる原因の一つは、筋力の低下です(^^)/筋肉…
続きを見る「腰が張るから、腰を揉めば楽になる。」そう思っている方は多いのではないでしょうか？もちろん、一時的には楽になることもあります。しかし、数日するとまた同じように腰が張ってし…
続きを見る「筋トレが終わったから、今日はこれで終了！」そんな方も多いかもしれませんが、実はトレーニング後のストレッチはとても大切です(^^)/筋肉は運動後に緊張した状態になっています。…
続きを見るもうすぐ梅雨明けを迎え、本格的な夏がやってきます。気温や湿度が一気に高くなるこの時期は、体にも大きな負担がかかります。「疲れやすい」「体がだるい」「食欲がない」そんな夏バ…
続きを見る◇お腹周りを引き締めたいなら、腹筋だけでは足りない理由◇「お腹を引き締めたいから腹筋を毎日100回！」そう考える方は多いですが、実はお腹周りをスッキリさせるためには、腹筋運…
続きを見る◇夏の冷え性改善ストレッチ◇「夏なのに手足が冷える」「冷房の効いた部屋にいると身体がだるくなる」そんな悩みを抱えていませんか？実は、夏でも冷えに悩む方は少なくありません。…
続きを見る「食事を減らしているのに痩せない…」「運動を始めたのに体重が変わらない…」そんなお悩みはありませんか？実は、体重を減らすために必要なのは、ただ食べる量を減らすことではあり…
続きを見る「サプリメントって本当に必要？」「飲んだ方が健康になるの？」「何を選べばいいか分からない」そんな疑問を持ったことはありませんか？最近では、コンビニやドラッグストアでも多く…
続きを見る身体の不調は「対角線」で現れる？本当の原因は別の場所にあるかもしれません「肩が痛いから肩を揉む」「腰が痛いから腰だけをケアする」。もちろん大切なことですが、なかなか改善し…
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コウガ(KOUGA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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